whatsapp
اهلا بكم فى إكو هاوس !عرض أغسطس: "شبابيك بى فى سى جرار سعر ثابت 2626ج/م2 !"اهلا بكم فى اكو هاوس !فقط في أغسطس 2023 عند طلب شبابيك بى فى سى قطاع أوف وايت جرار ضلفتين زجاج سنجل شفاف بسعر 2626ج/م2 وسلك الناموس هدية. اهلا بكم فى إكو هاوس !
الاخبار
20/06/16
ما يمكن فعله لتحسين نوعية النوم؟
النوم أمر ضروري للجسم. فالكبار يجب أن يناموا حوالي 8 ساعات، حيث أن جسم الفرد يحتاج للراحة يمكن أن يكون أقل.
لتحسين نوعية النوم التي تحتاج إليها:
- قم بتهوية غرفة النوم (درجة الحرارة المثالية للنوم 20-21 درجة).
- قبل النوم شرب كوب من الحليب الدافئ أو شاي الأعشاب.
- الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع.
- آخر وجبة 2-3 ساعات قبل وقت النوم.
- الحد من من القهوة، الشاي الأسود، الكولا والمشروبات الكحولية.
- تمرين عملي 3-4 ساعات قبل وقت النوم.
- الاسترخاء قبل النوم، مثل أخذ حمام ساخن.
- لا تغفو مع التلفزيون.
إذا كنت تتبع هذه النصائح البسيطة قم بإختيار نوافذ بولي كلوريد الفينيل الصحيحة التي توفير التهوية الكافية والتدقيق السليم، فمن الممكن التخلص تماما من الأرق.
اى نوع من النوافذ مفضل اكتر لسيادتكم اكتر ؟
اى نوع من النوافذ مفضل اكتر لسيادتكم فى حالة ان احتجت لتغيير شبابيكك ؟
اكو هاوس شركة مساهمة مصرية | Copyright 2009-2024. All rights reserved. E-mail: info@ecohouse-eg.com, tel: +201212288828
الموقع الرسمى لاكو هاوس هو موقع لأغراض إعلامية فقط وتحت أي ظرف من الظروف ليس للعرض العام. لمزيد من المعلومات حول تكلفة المواد والمنتجات والخدمات، يرجى الاتصال بمكاتب المبيعات.
